tag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post6567895501344817593..comments2024-02-12T20:15:37.568+01:00Comments on Lory Humble ➳ Tichý odpor: Jak se vyspat dorůžova aneb 10 tipů na zdravý spánekLory Humblehttp://www.blogger.com/profile/11178252684804089638noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-67138242141205599912019-09-30T21:00:02.956+02:002019-09-30T21:00:02.956+02:00Já jsem měla dlouhou dobu problémy s nespavostí a ...Já jsem měla dlouhou dobu problémy s nespavostí a napravila to nakonec až výměna matrace za kvalitnější. Objednávala jsem si ji před rokem z <a href="https://www.studiomatrace.cz/" rel="nofollow">https://www.studiomatrace.cz/</a> a nemůžu si ji vynachválit.Valeriehttps://www.blogger.com/profile/15696403077219714098noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-78471081965688724222016-04-11T16:33:12.285+02:002016-04-11T16:33:12.285+02:00Já jsem spíše ranní ptáče. Dodržuju vpodstatě všec...Já jsem spíše ranní ptáče. Dodržuju vpodstatě všechna pravidla, spánek mám dobrý... Užitečný článek! ☺<br /><br /><a href="http://blogerkaklarka.blogspot.cz" rel="nofollow">Blogerka Klárka</a>Blogerka Klárkahttps://www.blogger.com/profile/03218869042139435692noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-7242845265282605622016-03-25T12:26:00.050+01:002016-03-25T12:26:00.050+01:00Tak v prvom rade sa ospravedlňujem, že som sem dlh...Tak v prvom rade sa ospravedlňujem, že som sem dlho nezavítala, no škola je škola, dosť som zanedbávala blog, písanie, všetko. <br />So spánkom mám problémy, hlavne cez prázdniny som hrozne nemohla zaspať, mala som totálne rozhádzaný režim. S príchodom školy sa to upravilo, pretože veď to poznáme, námaha mozgu, ranné vstávanie. <br />Ešte som vraj nemala piť zelený čaj, ten tiež raj veľmi neprospieva. A čo som počula tak zaručený tip sú ľahké sacharidy. <br />Ja som taká špecifická osoba, že potrebujem mať úplne ticho, pretože vtedy vôbec nezaspím. A najviac,keď o šiestej ráno už začali čvirikať vtáčiky :DFainthttp://the-sun-rises-up.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-44374457400599973382016-03-16T20:28:18.194+01:002016-03-16T20:28:18.194+01:00Rozhodně zajímavý článek! :) nicméně já spím jak d...Rozhodně zajímavý článek! :) nicméně já spím jak dudek za jakékoliv situace a kdykoliv :D<br />Hezký denHanka the bookwormhttps://www.blogger.com/profile/06802939352677281776noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-74568234838503304312016-03-15T18:09:17.921+01:002016-03-15T18:09:17.921+01:00Já mám momentálně režim taky patřičně rozházený, v...Já mám momentálně režim taky patřičně rozházený, vlastně jsme na tom dost podobně, akorát já místo v jednu usínám "už" ve dvanáct.<br />Já už jsem ve škole taky usnula, pamatuju se, že jsem takhle jednou zaspala celý dokument, co nám někdo pouštěl :D <br />Nikomu to neřeknu, to je jasný :)Lory Humblehttps://www.blogger.com/profile/11178252684804089638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-62869245804378754732016-03-15T18:00:53.633+01:002016-03-15T18:00:53.633+01:00To je taky docela dobrá rada, je pravda, že já pře...To je taky docela dobrá rada, je pravda, že já přes den do postele většinou taky nechodím - povaluju se převážně na kanapi a ono je pravda, že když si mozek zvykne, že v posteli se zkrátka jen spí, může to mít potom taky nezanedbatelný vliv :)Lory Humblehttps://www.blogger.com/profile/11178252684804089638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-27285948289846799402016-03-15T17:59:11.524+01:002016-03-15T17:59:11.524+01:00Já taky nejsem žádný fitness typ, ale zrovna tohle...Já taky nejsem žádný fitness typ, ale zrovna tohle mi přijde docela k věci dodržovat (alespoň část z toho).<br />Správně by to asi měla být železitá strava, ale já tam napsala železná záměrně :)<br />Díky :)Lory Humblehttps://www.blogger.com/profile/11178252684804089638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-6111435474543207942016-03-15T17:57:42.995+01:002016-03-15T17:57:42.995+01:00Díky za pochvalu. Abych byla upřímná, já sama takt...Díky za pochvalu. Abych byla upřímná, já sama taktéž dodržuju sotva půlku :D <br />Díky za doporučení, máš pravdu, že to zafunguje skoro vždycky :)Lory Humblehttps://www.blogger.com/profile/11178252684804089638noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-26780342119524878962016-03-15T17:26:52.383+01:002016-03-15T17:26:52.383+01:00Já teda naštěstí, už rok zvládám spát v pohodě.Já ...Já teda naštěstí, už rok zvládám spát v pohodě.Já teda kávu ani podobné věci piju max. 1 týdně ráno, když jdu do školy, takže mi nehrozí, že bych měla moc kofeinu. :D Před spaním si dávám většinou nějaký oplatek nebo nějaký jogurt. :D Super článek! ^^<br /><a href="http://life-sofi.blogspot.cz/" rel="nofollow">Sofi♥</a>Sofie Draxlerováhttps://www.blogger.com/profile/03631135319485385545noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-33579986717717059272016-03-15T15:50:33.408+01:002016-03-15T15:50:33.408+01:00Se spánkem mám sem tam problém, protože se hodně c...Se spánkem mám sem tam problém, protože se hodně cpu před spaním. Dám si třeba večeři v osm večer a jdu spát v půl desáté. O víkendu si ráda přispím a jdu spát pozdě, takže jsem v pondělí jak přejetá traktorem :D Ale člověk se hold potřebuje za ten pracovní týden dospat. Je pravda, že o víkendu spím tak deset hodin! :D Meduňku si teď dávám a nevím, jestli mě to pomáhá nebo ne.. Snažím se třeba si zalézt kolem osmé večer do postele, vzít si knížku a číst si. Docela mě to unaví, to je pravda :) A jinak zajímavý článek s dobrými radami :)HockeyGirlhttp://mysteria-myworld.blog.cz/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-76248664930952012772016-03-15T12:43:02.582+01:002016-03-15T12:43:02.582+01:00To jsou skvělé tipy :) Můj spací režim je dost roz...To jsou skvělé tipy :) Můj spací režim je dost rozházený :) Spí se mi dobře, ale stejně se občas ráno probudím unavená :) Takže někde bude chyba :)Myslím, že v tom, že každý den chodím spát a vstávám v úplně jinou dobu :D Aireshttps://www.blogger.com/profile/16715942035968469810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-75403915412498256862016-03-15T12:21:39.155+01:002016-03-15T12:21:39.155+01:00Spánek je sice moje oblíbená činnost - v mém slovn...Spánek je sice moje oblíbená činnost - v mém slovníku to je činnost - ale moc tomu nedopřávám. Já chci spát, ale nemůžu. Většinou usínám až dávno po jedné ráno a stavím o půl šesté. Jednou za čas jdu spát i před půlnocí, ale pak jsem ještě více unavená. Moje tělo má tolik energie, že nedokáže odpočívat. Kávu ani energetické nápoje nepiju, ale z důvodu, že to není zdravé.. A taky proto, že po nich usínám třeba i ve škole - jo to se mi stalo. Mléko s medem zkusím, nikdy jsem o tom neslyšela, takže děkuji za informaci! Počítala jsem, že spím průměrně 4.5 hodiny denně. Ano, já vím, je to nezdravé, ale moje tělo si dělá co chce. A prosím, neříkejte to Moriko, zabila by mě. Díky! SaichiE'rhasehttps://www.blogger.com/profile/04840258502173316156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-88610014850136812632016-03-14T21:25:20.208+01:002016-03-14T21:25:20.208+01:00Moje spánkové návyky jsou většinou velmi podivné. ...Moje spánkové návyky jsou většinou velmi podivné. Někdy jsem schopná spát do od jedenácti večer do jedenácti dopoledne, jindy celou noc zírám do zdi a čím víc se snažím usnout, tím míň to jde. Po takové probděné noci ale bývám většinou přes den aktivnější než bych kdy byla s optimálním počtem hodin spánku. :D Jinak super článek, třeba mléko jsem před spaním nikdy pít nezkoušela (jenom mléko s medem, což byla nechutnost nejvyššího kalibru) :)adahttps://www.blogger.com/profile/16946215081925402973noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-45331051155420593502016-03-14T19:50:49.543+01:002016-03-14T19:50:49.543+01:00Ideální článek pro mě :) já už několik týdnů spím ...Ideální článek pro mě :) já už několik týdnů spím asi jen šest hodin denně :O MaryJanahttp://www.my-lost-eden.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-76488632781660191542016-03-14T18:43:46.003+01:002016-03-14T18:43:46.003+01:00Skvělý článek!! :)
Hodné tipů znám, ale ostatní ur...Skvělý článek!! :)<br />Hodné tipů znám, ale ostatní určitě vyzkouším :)SeaBookhttps://www.blogger.com/profile/03206812676415389051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-51440696232605101172016-03-14T18:19:20.799+01:002016-03-14T18:19:20.799+01:00Kdysi jsem měla velké problémy se spaním. Pak jsem...Kdysi jsem měla velké problémy se spaním. Pak jsem pomalu zjišťovala co na mě platí a co ne. Jsem ale bohužel jiná i v tomto a platí na mě pokaždé něco jiného. Ale co se mi osvědčilo je nechodit si sedat do postele. Mslím tím přes den. Prostě ráno vstanu a až když jdu vážně spát tak si zase lehnu. Už si ani nečtu z postele aby můj mozek věděl, že teď je čas spát :)<br /><br />Můj svět / Bilbovy knihyAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01193502067385367019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-84660843286068112172016-03-14T18:15:41.495+01:002016-03-14T18:15:41.495+01:00Já spím hrozně nepravidelně, ale docela mi to vyho...Já spím hrozně nepravidelně, ale docela mi to vyhovuje (sice to pak končí tím, že jednou začas odpadnu v osm večer a vstávám v jedenáct a podobně, ale stává se.... :D). Já se o tyhle "způsoby jak dělat věci zdravě" a podobně moc nezajímám, ať už je to ohledně spánku nebo čehokoliv jiného :D Většinou si to dělám tak, jak mi to vyhovuje, což se většinou značně liší od názorů, jak je to "správně" :D<br /><br />Mimochodem, co se bodu osm týč.... neměla by to být spíše "Železitá strava"? Nebo to byl záměr? O.o<br />Každpoádně, rozhodně to byl zajímavý článek :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02920347734074921665noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-8892546811125915162016-03-14T17:54:25.867+01:002016-03-14T17:54:25.867+01:00Se všemi body naprosto souhlasím, uvedla jsi je z...Se všemi body naprosto souhlasím, uvedla jsi je znamenitě. Ale já se přiznám, že nic z toho v praxi nedodržuji, kromě čerstvého vzduchu a načechraných, čistých lůžkovin. Já mám zaručený, tzv. "babský recept", který používám, když se spánek nedostaví. Obleču se a dám se do práce. Garantuji, že za chvíli se chce hrozně spát, tak rychle do postele. ☼☼☼Beatriciahttps://www.blogger.com/profile/10628292444872217517noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5269081672977970013.post-2685764345789998092016-03-14T16:52:48.850+01:002016-03-14T16:52:48.850+01:00Mě jaksi nepomáhá vůbec nic, zkoušela jsem i čaje ...Mě jaksi nepomáhá vůbec nic, zkoušela jsem i čaje a nic. Když si tělo usmyslí, že bude usínat x hodin, prostě s tím nic nenadělám. Ještě zkusím ten pravidelný režim snad to pomůže. Jinak bude ráda když se i ty koukneš ke mě na blog a napíšeš mi nějaký komentař. <a href="http://www.rosewriteblog.blogspot.cz/" rel="nofollow">ZDE</a><br />S láskou RoseAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10900280004527010775noreply@blogger.com